El psicólogo y escritor Bernardo Stamateas reflexionó sobre la autoexigencia y sus efectos en la vida cotidiana. En su análisis, sostuvo que la hiperexigencia es negativa y que el descanso debe ser parte de la vida, no una recompensa.
El psicólogo y escritor Bernardo Stamateas abordó el tema de la exigencia que las personas se imponen a sí mismas. En su reflexión, señaló que una persona que se autoexige hace depender su valor de su rendimiento, y como resultado vive el descanso como un problema. «Siente que todo el tiempo tiene que producir y lograr cosas», afirmó.
Stamateas indicó que cada logro del autoexigente parece no ser suficiente. «Siempre le falta, como solemos decir, ‘la moneda para el peso’. Y, cuando finalmente llega a la meta: cuando alcanza el 10, lo transforma en 1 nuevamente. Es decir, en un punto de partida», explicó. Agregó que, de esa manera, convierte ese logro en nada, porque una vez alcanzado pierde su valor. «Sí, lo logré, pero no es algo importante», ejemplificó.
Respecto del error, el psicólogo sostuvo que para el perfeccionista el error es una condena porque tiene un «yo cruel» que hace que se hiera a sí mismo: «Te equivocaste, ¡sos un desastre!», se repite. Un descuido es una condena. Una palabra mal dicha es una condena. «Vive bajo un estado de condena permanente porque autoexigirse no significa perseguir la excelencia», afirmó.
Stamateas diferenció la exigencia normal de la hiperexigencia. «La exigencia normal es positiva, porque nos ayuda a crecer y a mejorar en la vida; en cambio, la hiperexigencia (hacia uno mismo y hacia los demás) es totalmente negativa. Es una especie de condena perpetua», declaró. En ese sentido, concluyó: «Por eso, necesitamos amigarnos con el error, celebrar nuestros logros y disfrutar el descanso. Descansar no es una recompensa o un premio por haber conseguido algo. No tenemos que ganárnoslo ni merecerlo: es parte de nuestra vida».
Consultado sobre el origen de la autoexigencia, el psicólogo explicó que nace del deseo de no equivocarse. «Porque el gran temor en el corazón de un perfeccionista es pasar vergüenza. En el fondo, es una persona muy insegura», manifestó. Describió su forma de funcionar: «si logra algo, lo minimiza: ‘No fue nada’; y, si se equivoca, se castiga. Entonces, nunca logra estar en paz».
Stamateas agregó que el perfeccionista quiere que todo salga perfecto para evitar las críticas, porque, si lo critican o lo dejan de lado, siente vergüenza. «He aquí el gran nudo psicológico de la autoexigencia», afirmó. Y advirtió: «mientras fijemos nuestra atención en aquello que nos falta, viviremos frustrados e infelices. Y, lo que es peor, intentaremos controlar todo y a todos».
En relación con el control, el psicólogo sostuvo que a nadie le gusta sentirse controlado. «A mitad de la vida, la libertad comienza a valorarse como nunca antes y, a partir de los 45 o 50 años, tendemos a alejarnos de las personas controladoras», dijo. Por eso, advirtió que si se es exigente y se intenta controlar a quienes rodean, se corre el riesgo de dañar las relaciones.
Finalmente, Stamateas concluyó: «Necesitamos disfrutar más y exigirnos menos. Compartir más y controlar menos. Darnos, y dar a otros libertad, porque es uno de los regalos más valiosos que podemos ofrecernos. Es maravilloso compartir la vida con gente libre, que se acepta a sí misma y acepta a los demás sin intentar formar a nadie a su imagen y semejanza».